من المعروف أن شرب الكثير من الماء كل يوم يمكن أن يحسن من صحتك بطرق لا تعد ولا تحصى، ولكن إليك فائدة ليست بتلك الشهرة: يقترح بحث جديد أن البالغين في منتصف العمر يمكن أن يقللوا على المدى الطويل من خطر الإصابة بقصور القلب بمجرد شرب كمية كافية من الماء يوميًا.
تأتي هذه النتيجة في أعقاب تحليل قام بتجميع بيانات حول صحة القلب مقابل مستويات الملح في الدم - وهو مؤشر على تناول السوائل بشكل عام - بين ما يقرب من 16000 رجل وامرأة في منتصف العمر على مدى فترة 25 عامًا.
يعتمد الأداء الأكاديمي للأطفال في البيئة المدرسية على مجموعة واسعة من العوامل، وتلعب التغذية السليمة دورًا حاسمًا.
بالإضافة إلى الحاجة إلى وجبات إفطار جيدة ووجبات خفيفة صحية، يحتاج الأطفال من جميع الأعمار إلى وجبات غذاء ترضيهم وتزودهم بالطاقة خلال يوم دراسي طويل وشاق. يُمكن أن تساعد بعض الأطعمة الأطفال على الحفاظ على تركيزهم طوال اليوم الدراسي، وبالتالي زيادة إمكاناتهم التعلُمية.
يرى خبراء التغذية أن وجبات الغذاء المدرسية التي تهدف إلى تعزيز قدرة الأطفال على استيعاب أكبر قدر من المعلومات أثناء الدرس كثيرة وعديدة، وقد قدموا بعض الاقتراحات حول بعض هذه الأغذية: